ThuisKipPesto

Recept voor Gepocheerde Kip met Pesto – Lekker en Gezond!

Ben je op zoek naar een gezonde en lekkere maaltijd die snel en gemakkelijk te maken is? Zoek niet verder dan dit recept voor gepocheerde kip met pesto. Dit gerecht zit boordevol smaak en voedingsstoffen, waardoor het de perfecte keuze is voor iedereen die gezond wil eten zonder aan smaak in te boeten. Met malse, sappige kip die tot in de perfectie is bereid en een heldere, kruidachtige pesto die er perfect bij past, wordt dit recept zeker een favoriet in uw huishouden. Bovendien is het een vetarme optie, omdat het gepocheerd wordt in plaats van gebakken of gebakken, waardoor u zich niet zwaar of zwaar voelt. Dus waarom probeert u het niet eens en kijk of het een vast onderdeel van uw maaltijdrotatie wordt?

Stapsgewijze handleiding voor het stropen van kip

1. Begin met het bereiden van de stroperijvloeistof. Meng in een grote pan de kippenbouillon, knoflook, zout, zwarte peperkorrels en laurier. Breng op middelhoog vuur aan de kook.

2. Zodra de vloeistof kookt, zet je het vuur laag en voeg je de kipfilets toe. Zorg ervoor dat de vloeistof de kip volledig bedekt. Als dit niet het geval is, voeg dan meer bouillon of water toe.

3. Bedek de pan met een deksel en laat de kip 15-20 minuten sudderen, of tot de interne temperatuur 165°F bereikt.

4. Zodra de kip gaar is, haalt u hem met een tang uit de vloeistof en legt u hem op een snijplank. Laat het een paar minuten rusten voordat je het aansnijdt.

Hoe je zelfgemaakte pestosaus maakt

1. Meng in een keukenmachine de basilicumblaadjes, Parmezaanse kaas, pijnboompitten, knoflook, zout en peper.

2. Pulseer de ingrediënten tot ze fijngehakt en goed gecombineerd zijn.

3. Terwijl de keukenmachine draait, giet je langzaam de olijfolie erbij tot het mengsel glad en geëmulgeerd is.

4. Proef de pesto en breng eventueel op smaak.

Serveersuggesties voor gepocheerde kip met zelfgemaakte pestosaus

Serveer de gepocheerde kip warm, overgoten met een royale lepel pestosaus. Je kunt het ook serveren met geroosterde groenten of een frisse groene salade. De pestosaus kan in een luchtdichte verpakking in de koelkast maximaal een week worden bewaard.

Tips voor het perfectioneren van uw gepocheerde kip en pestosaus

- Zorg ervoor dat de kipfilets dezelfde dikte hebben, zodat ze gelijkmatig gaar worden. - Kook de kip niet te gaar, anders wordt hij taai en droog. - Gebruik een vleesthermometer om de interne temperatuur van de kip te controleren. - Om te voorkomen dat de pestosaus bruin wordt, blancheert u de basilicumblaadjes een paar seconden in kokend water voordat u de saus maakt. - Voor een romigere pestosaus voeg je een eetlepel roomkaas of Griekse yoghurt toe.

Variaties op het recept - Verschillende kruiden en smaken toevoegen

Je kunt experimenteren met verschillende kruiden en smaken om je eigen unieke versie van dit recept te creëren. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen:

- Vervang de basilicum door koriander of peterselie om een ander smaakprofiel te creëren. - Voeg een handvol spinazie of rucola toe aan de pesto voor extra voeding en smaak. - Gebruik walnoten of amandelen in plaats van pijnboompitten voor een andere textuur. - Voeg een scheutje citroensap toe aan de pesto voor helderheid en zuurgraad.

Wijnarrangementen voor gepocheerde kip met zelfgemaakte pestosaus

Een lichte witte wijn past goed bij de delicate smaken van gepocheerde kip en pestosaus. Probeer een Sauvignon Blanc, Pinot Grigio of Chardonnay. Als u de voorkeur geeft aan rode wijn, kies dan voor een lichte rode wijn, zoals Pinot Noir of Beaujolais.

Conclusie en slotgedachten

Gepocheerde kip is een eenvoudige en gezonde manier om van dit veelzijdige eiwit te genieten. In combinatie met zelfgemaakte pestosaus wordt het een gerecht dat zowel smaakvol als bevredigend is. Door deze eenvoudige stappen en tips te volgen, kunt u elke keer perfect gepocheerde kip verkrijgen. Experimenteer met verschillende kruiden en smaken om je eigen unieke versie van dit recept te creëren. En vergeet niet om het te combineren met een glas van uw favoriete wijn voor een werkelijk heerlijke maaltijd.

Gepocheerde maaltijdideeën voor Pesto
Land-Italiaanse kip en aardappelen

Heb een glutenvrij en zuivelvrij hoofdgerecht? Land-Italiaanse kip en aardappelen zou een geweldig recept om te proberen. Voor $ 1,44 per portie, dit recept covers 18% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept maakt 6 porties met 388 calorieën, 19 g eiwit, en 8 g vet elke. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Van bereiding tot bord, dit recept duurt ongeveer 1 uur en 10 minuten. Een mengsel van basilicumbladeren, aardappelen, olijfolie en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo smaakvol te maken. Het wordt aan u gebracht door iedereen. Rekening houdend met alle factoren, dit recept verdient een spoonaculaire score van 60% dat is solide. Soortgelijke recepten omvatten Italiaanse gemarineerde kip met rode aardappelen, Italiaanse kip met Pesto aardappelen, en Crock-Pot Italiaanse kip met aardappelen.

Kip met Pesto aardappelen

Je kunt nooit teveel hoofdgerecht recepten hebben, dus probeer eens kip met Pesto aardappelen. Voor $4.11 per portie dit recept dekking 34% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een deel van dit gerecht bevat ongeveer 43g eiwit, 44g vet en een totaal van 744 calorieën. Dit recept is voor 4 personen. Als je peper, koosjer zout, pesto en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij en geheel 30 dieet. 1 persoon heeft geprobeerd en vond dit recept. Van voorbereiding tot het bord, dit recept duurt ongeveer 45 minuten. Met een lepeltje score van 70% dit gerecht is stevig. Proberen Italiaanse kip met Pesto aardappelen, Spinazie Pesto " - Gevulde Kip & Vermorzelde Aardappelen, en Pesto geroosterde kip met aardappelen, olijven en uien voor soortgelijke recepten.

Italiaanse kip met Pesto aardappelen

Het recept Italiaanse kip met Pesto aardappelen is klaar in ongeveer 1 uur en 10 minuten en is zeker een uitstekende glutenvrij en fodmap vriendelijk optie voor liefhebbers van Mediterrane gerechten. Een portie bevat 482 calorieën, 42g eiwit, en 21g vet. Voor $3.37 per portie dit recept covers 30% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is geschikt voor 4 personen. 19 mensen vonden dit recept heerlijk en bevredigend. Het werkt goed als een vrij prijzig hoofdgerecht. Als je kippenborsthelften, basilicumpesto, zout en peper en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Om de ham te gebruiken kun je dit hoofdgerecht volgen met de Appel Graham Dessert als dessert. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Alles bij elkaar genomen besloten we dit recept verdient een spoonacular score van 85%. Deze score is enorm. Proberen Italiaanse kip met Pesto aardappelen, Linguine Pesto met Italiaanse kipreepjes, en Print: Italiaanse Pesto Kip Bakken-Slanke Keuken voor soortgelijke recepten.

Video's voor het maken van verschillende gepocheerde gerechten in Pesto-stijl
GEPOCHEERDE KIP / CHINEES RECEPT / THE LADY CHEF / TLCPoachedchickenleg #chineserecipe #Theladychef gepocheerde kipfilet gepocheerde kip中文 gepocheerde kiprollade ...
Paleo recept voor gepocheerde kip en pesto courgette noedelsKoop hier uw Yum Paleo VIP-abonnement: → Wilt u EXCLUSIEVE premium toegang tot 's werelds ...
Melk Gepocheerde Kip Met Dragon Salsa VerdeDoor kippenborsten zachtjes in melk en niet in water te laten sudderen, ontstaat vlees dat zacht en sappig is.
Ik heb een nieuwe manier om kippenborst te kokenshorts #kip #gegrild #recept Dit is al heel lang een van mijn favoriete kipmarinades en met een goede reden. Als je ...
Recept voor Pulled Chicken-sandwich | Kook het nuPulled Coronation Chicken is de meest veelzijdige lunch. Het is de perfecte vulling voor baguettes, sandwiches en gepofte aardappelen, dus...
Tips en trucs voor gepocheerde maaltijden in Pesto
Aanvullende menu-ideeën met betrekking tot gepocheerd Pesto voedsel